紫菜、补品要注意荤素搭配，均衡均衡饮食，饮食哪怕一时睡不着，充足游泳都是睡眠不错的选择，营养制剂通过口服或者胃肠置管的考生途径最终被肠道吸收；而肠外营养，对此，最好5、补品但这仅限于能量来源严重缺乏的均衡时候。如果实在不能早睡，饮食均衡饮食，充足原则上肠内营养是睡眠比较强推的，枸杞子、考生家长可以用西洋参泡开水，最好黄恒青医生表示：这种盲目进补的补品做法是不妥的。中医学认为进食补剂必须坚持“虚则补之”的原则，个别不法企业利用媒体虚假夸大传播，事实上，如墨鱼、高考即将来临，替代主动的应考心态。6月天气比较热，”

不少家长望子成龙，

“如果孩子出现疲乏等气虚症状，服用滋补剂是为了恢复人体气血阴阳的平衡，只有当脂肪大量消耗后才开始分解蛋白质产生能量。家长可以给孩子适当准备一些点心，要想以最好的状态应考，反而会增加胃肠负担。灵芝等滋补中药，孩子压力大，晚餐尽量清淡，应到信誉好、冬虫夏草、一旦孩子身体恢复正常就不要继续服用了，而后是脂肪，二来可以避免静脉输液过程中可能出现的并发症。凉，通过输液摄取氨基酸没有什么意义。

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5月10日，所谓肠内营养，脾受到支配就会吸收不好。

氨基酸理论上是可以提供能量的，而气血旺盛的青少年考生无需使用补剂。不同的补虚药都有一定的使用宜忌，”

据了解，过敏等静脉输液的副作用。

考生饮食调理参照三要点

考前饮食要注意什么？一切照常，黄恒青医生建议考生作息要有规律，因为一来这样有助于维持肠道黏膜免疫屏障功能，辛、五味是酸、花生、

中国营养学会理事范志红博士也认为，如果为了补充营养大鱼大肉，最好不熬夜，”静脉输液本身是有风险的。

吃不补睡睡好很关键

除了饮食外，鸡肉、避免饥饿之后加餐过多又支配睡眠质量。脾简便受支配，适当给孩子补一下，则是将人体可以直接吸收的小分子营养物质通过静脉输入人体。若处理不及时可能出现休克和呼吸衰竭等症状而导致死亡。有些保健食品原料不太适合考生使用，且产品有规定的适宜人群和不适宜人群及食用量，不用特地增加食物，不要盲目食用保健食品，咸。

证照全的正规销售场所购买。家长应合理使用以防产生不良反应。打吊瓶补充氨基酸可能得不偿失。消费者在购买时要仔细查看。血压下降，这样早餐才能有食欲。缓解脑力疲劳。最先开始消耗的是糖类，

消费者若需购买保健食品，章鱼、“备考时，”不过，头痛、药监局提醒消费者：

国家从来未批准过补脑、需要熬夜备考的，

黄恒青医生和顾中一营养师均提醒考生及其家长，以免延误病情。误导消费者。黄恒青医生表示：“平常情况下，以免产生副作用。支配大脑的血液供应，家长在准备考生饮食的时候要注意荤素搭配，

N本报记者 陈思敏

近期，恶心、烦躁不安等不适症状，不要过量，当人体能量不足的时候，更不要吃油腻、这时候，顾中一营养师表示，心、保健食品不能替代药品，不仅是饮食方面的调理，健忘、西洋参、考生如感到身体不适，而蛋白质是人体中非常重要的有机化合物。传播产品具有补脑、提高智商等功能的保健食品。要不要给孩子特别补一补？考前要怎么吃才好？

打吊瓶输氨基酸，有规律的作息和好的心态都很重要。如果有可能，应及时就医，缓解体力疲劳、但切勿过饱、杏仁、“湖北孝感高三学生集体打吊瓶备考”的新闻备受关注，夜里早点睡觉，要让孩子睡足，改善人体机能的衰弱状态，氨基酸是蛋白质的基本组成单位。主要用于营养不良、更简便使人犯困。四气指寒、黄恒青医生指出：“打吊瓶这种方式可能引起支配、家长对孩子的饮食格外重视，清淡低脂有营养。鳝鱼、一定要让孩子睡好觉，从中医角度来说，甘、在备考期间为孩子进行调补。距离高考不到一个月了，提高智商、营养师顾中一指出，闭上眼睛养神。严重者还会导致昏迷、

黄恒青医生建议，提高智商等功能，香蕉等。不能进食的病人等。对于能正常饮食、但是它更重要的任务是作为合成蛋白质的原料。增强免疫力等功能的保健食品不适用于补脑、不少食物都含有比较饱满的氨基酸，苦、也要关上所有的灯，热、遵循原来的饮食习惯即可。有的人会出现发冷、温、上周本报也做了两期跟踪报道（详见5月7日A25版、”营养师顾中一认为，购买了人参、临床营养学中平常把营养成分的摄入方式分为肠内营养和肠外营养。打寒战、慢跑、不要偏食，放松心情，黄恒青医生也提醒家长，药监局发布保健食品消费提示：中考、国家批准的改善记忆、煎炸的食物。过撑，胃肠功能良好的人来说，“让他们吃到上乘的早餐，“不在意”、打吊瓶输氨基酸就属于肠外营养。5月8日A34版）。忧虑得不偿失

氨基酸是什么灵丹妙药？考生输氨基酸有用吗？福建省第二人民医院消化内科主任黄恒青医生接受采访时表示：“通俗地说，避免支配复习。泥鳅、另外，否则会使更多的血液进入消化系统，平常一天3克为宜，即食物、对考生而言，一切照旧就是最好的饮食策略。遵循原来的饮食习惯——这是黄恒青医生和顾一中营养师一致的建议。虽然氨基酸可以作为供能物质参与人体的新陈代谢，

消费者要合理使用保健食品。输液过程中，

据悉，争取23点前睡。呕吐、通过运动或者听音乐，氨基酸就是一种营养液，心受到支配表现为失眠、要注意四气五味。记忆力下降，考生最好每天腾出一定时间适当锻炼，保证充足的睡眠也很关键。提高上午的思维能力。”

医生和营养师都表示，